Сумуєш за спортзалом? 🏋️‍♂️ Чи шукаєш дієвий спосіб тримати своє тіло у формі? Карантин - час не лише для Нетфліксу та нової книжки. Це також і чудова нагода покращити своє фізичне здоров’я, наростити м’язи та нарешті сісти на шпагат 🤸Щоб додати тобі мотивації, лови список безкоштовних додатків для тренувань:
✓𝗙𝗶𝘁𝗢𝗻 – повністю безкоштовний додаток з уроками від тренерів, що займаються зі знаменитостями. Тут є різні силові заняття, йога, пілатес і танці. Можна обрати час та інтенсивність тренувань.iOSAndroid
✓𝗡𝗶𝗸𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 – це 185 безкоштовних тренувань, спрямованих на розвиток сили та витривалості, заняття з мобільності та йоги. Є різні рівні інтенсивності та тривалості занять.iOSAndroid
✓𝗦𝗽𝗹𝗶𝘁𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 – лише 10 хвилин на день і твоя мрія сісти на шпагат може стати реальністю. Тренування призначено для поступового сідання на повний шпагат із будь-яким рівнем підготовки та допомагає ефективно покращити гнучкість.iOSAndroid
✓𝗮𝗱𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗯𝘆 𝗥𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰 – заняття спортом не повинно завжди забирати багато часу. Підвись рівень енергії за допомогою коротких, швидких тренувань і зміцнюй своє тіло.iOSAndroid
✓𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 – пропонує 400+ йогівських поз і 10+ сеансів йоги з вказівками експертів, розробленими досвідченими інструкторами. Тут є сеанси йоги для різних рівнів: від початкового до просунотого.iOSAndroid
✓𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 – додаток дає змогу посортувати вправи відповідно до груп м’язів. Є налаштування рівнів навантаження.iOSAndroid
✓𝟳 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 – фітнес-тренування для тих, у кого дуже мало часу. Це семихвилинні інтенсивні заняття, спрямовані на те, щоб розім’ятися перед робочим днем або під час короткої перерви.iOSAndroid
✓𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 – домашні тренування містять щоденні вправи для всіх основних груп м'язів. Усього за кілька хвилин на день ти можеш наростити м'язи та підтримувати себе у формі вдома.iOSAndroid
✓𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁𝘀 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 – розроблено для занять удома. Містить 100 різноманітних вправ, для яких не потрібен додатковий інвентар.iOSAndroid
💧 𝗪𝗮𝘁𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 – вода не тільки необхідна організму, а також допомагає залишатися у формі і відчувати себе здоровими. Це легкий і функціональний мобільний додаток, який допоможе тобі стежити за водним балансом і перетворить пиття води на корисну звичку.iOSAndroid